2023-01-01から1年間の記事一覧
こんばんは 仕事終わり今日もスタバさんでコーヒー飲みながら勉強して ブログを書いております. 今日は会議があって都内の方へ行ってまいりました 15時に終わって直帰でも良かったのですが 自拠点に少し戻ってスタッフさんとお話しがしたい気分 会議で少し…
こんばんは 今日は仕事終わり スタバに寄ってコーヒー飲みながら少し作業して帰宅しようと思います〜 昨日はオンラインでゴール設定のワークセッションに参加させていただいたので その内容を復習がてらまとめていきたいと思います! 内容として主に今後のキ…
こんばんは 最近、面談に入る機会を多く作っている中で 何をしたいのか分からない♂️ そんな声は少なくない さて、どうしたもんでしょう こんな悩みを一緒に考えるのが自分の仕事のひとつでやりがいを感じる訳なんだけども 最近どのような手順で考えたら ス…
習慣は第二の天性なり 良い習慣を持つことがそのまま人生の質につながる ⚪︎それでも習慣化できない理由 ①アドレナリン式 俗にいう「気合いと根性」というやつ。これはあまり習慣化には向いていない。 続けようと決めた時はやる気の値は高いが、 やる気は時間…
こんばんは 今日は全社会だったので拠点にはいかず 午後から新宿に行く日 なので 6:00 起床 いつもより1時間遅く起床です 昨日も鼻呼吸を促すテープを口に貼って寝たのでめっちゃよく眠れた! ・プロテイン ・プレワークアウト ・燃焼サプリ 摂取してから …
こんばんは 今日は仕事はお休みだったのですがミーティングがリアルであったので 少しだけお仕事して後は作業したりと暇はしない休日でした お休みの日も1日完全OFFにするよりも 少し職場行って1時間でも2時間でも仕事する方が 全体的に充実した1日を過ご…
こんばんは 今日もお疲れ様でした 今日はお仕事をして 仕事終わりにスタバで勉強してからブログを書いこうと思います 5:00 起床 いつも通りの時間に起床 口にテープ貼って鼻呼吸で寝るようにしてから睡眠が深くなった気がする! 体重測定して 今日はトレーニ…
こんばんは 2連休の2日目 久しぶりの連休でしたが お休みの日は本当にあっという間に時間が 過ぎてしまいますね 最近、思うのは お休みの日も1日フルでお休み!よりも 自由に使える時間もありながらも 仕事の時間も少しあったほうが 1日の密度が濃くなっ…
こんばんは 今日と明日は連休を頂いております〜 今日はこれから所沢で 野球を教えていた時の教え子くんとご飯に行ってきます 久しぶりに会うのが楽しみです お休みの日は なるべく午前中にやることはやって 午後からフリーに過ごすのがどうやら良さそう 午…
こんばんは 仕事を終えて今日は帰宅 コーチングの勉強を1コマして 振り返りブログを書いてから夕ご飯を食べてお風呂に入りたいと思います 5:00 起床 昨日、寝てから秒で朝が来ました 今日はトレーニングに行くので ・プロテイン ・プレワークアウト ・燃焼サ…
こんばんは 今日もお疲れ様です 日曜日の今日も労働して 帰りにスタバでコーヒーを飲みながら 今日のブログを更新していきたいと思います 6:00 起床 昨日は他の拠点の方とご飯に行っておりました。 行ってみたら、まさかの同期と遭遇 入社研修以来の再会でし…
こんばんは 今日もお疲れ様です 仕事終わり直帰して家で作業しようかと思いましたが、 家じゃだらけるのでコーヒー飲みながら作業していきたいと思います 5:00 起床 起床後はいつもの栄養摂取 ・プロテイン ・プレワークアウト ・燃焼サプリ 5:15 モーニン…
こんばんは 今日はお休みの1日になります。 いつもとちょっと違う選択と行動を心掛けて有意義な1日にしていきたいと思っていますが 今日も振り返りブログを書いて行きたいと思います 6:00 起床 今日は4時くらいから鼻詰まりが苦しく 熟睡とはいかず。 …
こんばんは 今日もお疲れ様でした。 5:00 起床 昨日は22時過ぎに寝たので寝起きの調子は良い感じでした 体重測定→72キロ プロテイン飲んで プレワークアウトを摂取します 5:15モーニングページ ただひたすらにその時思っていることや その日の心掛けなどを…
こんばんは 今日もお疲れ様でした〜 『未来を変えたければ これまでの習慣を変えなければいけない』 最近そんなお話を聞いて 妙に納得したので共有したいと思います。 現在の自分って これまでの過去の積み重ねで出来ているわけで いまの自分は自分史上最高…
おはようございます! OFFなので頭の元気な午前中にブログを書いていきたいと思います〜 今日は5時55分に起きて メモ書きして トレーニングして 朝ごはん食べて、掃除して コーヒーを飲みながら過ごす土曜日。 ここまでは規則正しくて良い感じです☺️ 仕事…
こんばんは 今日が祝日だということを朝の通勤時に気づきました 世間は3連休なんですね 羨ましい! 今日は起床後に空腹有酸素を40分ジムでやってから 仕事の準備に取り掛かります。 有酸素の時間は基本トレッドミルに傾斜つけて 淡々と歩くんですけど 歩く…
こんばんは! 気付けば11月 年々時間が経つスピードが速く感じるようになるのは 新しい経験をすることが減るからとは言いますが 惰性に過ごすことなく 1日1日に意味を持たせながら大切に過ごしたいものです。 毎日寝る前に振り返りの時間を作るように心掛け…
こんにちは 今日はメンタルトレーナーでお世話になっている方たちと一緒に 居酒屋甲子園を鑑賞するためにパシフィコ横浜に行ってきました。 このイベントの初代理事長が今お世話になっている大嶋啓介さんです。 居酒屋甲子園は“居酒屋から日本を元気にする“…
こんばんは 今日から新たな1週間 幸先良いスタートを切りたかったところですが なんとめっちゃ久しぶりに 朝に二度寝をかましてしまいました笑 5時に目が覚めたのに もう一度目を瞑ってしまって 気づいたら6時にタイムスリープしていました。 なので朝ト…
こんばんは 今日は朝から目覚めがあまり良くなかったので 朝の有酸素運動はパスしました。 そんなんで始まった1日でしたが今日は秋祭りを短縮Verで実施しました。 準備の段階で多くの方が 休日にも関わらず準備のお手伝いをしてくださったり とても協力的な…
こんにちは 今日はOFF 朝はトレーニング ワールドシリーズ見ながら⚾️ 掃除して洗濯して お昼食べてから コーヒー飲みながらコーチングのお勉強です エアポッズの充電が切れていたのが誤算ですが コツコツ積み上げです 勉強が面白くなる瞬間――読んだらすぐ勉…
こんばんは 今日もお疲れ様でした。 今日は研修などがあり少し帰宅が遅くなりました。 でも,みんなが前向きに研修に臨んでくれて 終わった後に 研修を受けて早速明日から取り組むことをディスカッションしてくれて その姿は本当に心強い! 明後日は地域交流…
こんばんは 今日はドラフト会議⚾️ ざっと速報みただけだけど投手ばかりじゃない指名されてるの? 今日は3日ぶりにトレーニングから1日をスタート 朝日が良い感じで差し込んでたんだけど 写真暗くなっちゃった 連休明けのお仕事はメールを開くのも溜まりすぎ…
こんばんは 先ほど富山から戻ってきまして 熱が冷めぬうちに2日間の振り返りブログを書いておきます 24、25と富山県でメンタルトレーナー合宿たるものに参加してまいりました。 初富山県 自然豊かで新鮮な気持ちで合宿に臨むことができました。 黒部ダム…
こんばんは やっとスライドが完成しました〜 今回は、『夢を叶える感情コントロール術』というタイトルで作成してみました これに合宿に参加する皆さんのスライドを織り交ぜて さらに良い講義を作っていきます!! 頭が疲れた〜笑 あとは明日無事に富山県ま…
こんばんは 今日もお疲れ様です。 今日はお仕事終わりにベローチェによって課題作成。 あとは3スライドを手直しして完了なので 多分、間に合いそう。。。 あとは当日の足を気にしないとだな〜 富山県まで行くの始めて!! スライド作成は頭が熱くなるけど 最…
こんばんは 今日は久しぶりの1日OFFということで『ゆっくり』と行きたいところですが 課題を一気に作らなければなりません 5時間くらい作業したでしょうか 肩が凝って痛いので今日はこの辺で終わりにしましょう。 おおよそのアウトラインは仕上がったので …
こんばんは 今日もお疲れ様です やっと連勤が終わってお休みにこぎ着けました笑 後期から仕切り直しということで 気持ち切り替えて仕事にも取り組んでいますが 今のところ順調に業績が上がってきていてひとまずホッとしています。 仕事終わりに今日はマクド…
こんばんは 今日もお疲れ様です 今日も帰宅してからメンタル合宿の宿題に取り掛かっています。 次回のテーマは「夢、目標」 ということで昨日に引き続き資料を集めているのだけど 多くの人が夢を叶えるコツとして 楽しんでいることを挙げているな〜と思いま…