こんばんは 今日もお疲れ様でした 今日はお仕事をして 仕事終わりにスタバで勉強してからブログを書いこうと思います 5:00 起床 いつも通りの時間に起床 口にテープ貼って鼻呼吸で寝るようにしてから睡眠が深くなった気がする！ 体重測定して 今日はトレーニ…