日記
こんばんは 今日と明日は連休を頂いております〜 今日はこれから所沢で 野球を教えていた時の教え子くんとご飯に行ってきます 久しぶりに会うのが楽しみです お休みの日は なるべく午前中にやることはやって 午後からフリーに過ごすのがどうやら良さそう 午…
こんばんは 今日もお疲れ様です 仕事終わり直帰して家で作業しようかと思いましたが、 家じゃだらけるのでコーヒー飲みながら作業していきたいと思います 5：00 起床 起床後はいつもの栄養摂取 ・プロテイン ・プレワークアウト ・燃焼サプリ 5：15 モーニン…
こんばんは 今日もお疲れ様です。 今日はお仕事終わりにベローチェによって課題作成。 あとは3スライドを手直しして完了なので 多分、間に合いそう。。。 あとは当日の足を気にしないとだな〜 富山県まで行くの始めて！！ スライド作成は頭が熱くなるけど 最…
おはようございます 今日は雨ですね☔️ 朝の有酸素バイクを漕ぎながら 今日は書いていきたいと思います ここ数日で数ヶ月は ５時に起きて 手帳とノートにメモ書きして ６時からはトレーニングをして ７時からご飯食べて支度して ８時に仕事にいくのがルーティ…
こんばんは 今日もお疲れ様です 最近、重要性を感じていることが どんな業務に対しても これは何のためにやっているんだろうと 『目的』を踏まえて事にあたることです 今、何をしているか？という問いに対しては スラスラと自分の取り組みが棚卸しできるかも…
こんばんは お疲れ様です 今日はお休み。 朝から活動的に過ごすことができました！ ５時に起床して プロテインとバナナを摂取して 手帳開いて今週の予定とTO DOを書き込んで 頭スッキリさせてからトレーニングへ 日差しが差し込んで気持ちが良い！ ６時から…
こんばんは 今日もお疲れ様でした 今日は日曜日のお仕事でした！ この前企画したノートと付箋を皆んなに配って 何か良い効果があると良いな もちろん皆んながみんな 共感して取り組んでくれるとは 思っていないけど ぶれないことだと思う。 自分が信じたチー…
おはようございます 今日はお仕事はお休み。 たまには違ったルーティンで過ごそうと 今日は７時からカフェに来て作業をしております。 朝ゆっくりとコーヒーを飲みながら作業をするって 幸福度が高くてなんか良いなと実感しております。 普段はスケジュール…
こんばんは 今日もお疲れ様です。 最近、お偉い方々と面談のような事をしました。 昨年度はコロナとかノロとかが流行って大変でしたが 例に漏れず今年度も問題があらゆる形で浮き彫りになったので 課題はなんなのか これからの自分の仕事に対する関わり方と…
こんにちは 今日はお仕事はお休みです 昨日はお仕事で帰宅が遅くなり 帰宅したブログを書こうと決めていたのに、 休み前日の気が抜けてしまったのも相まって 帰宅してから何もやる気が起きずでした笑 どんな風に働くかは休日の過ごし方に影響するし 休日どん…
こんにちは 昨日に続き今日もお休みです 今日も充実した１日を過ごしたいと思います。 昨日の夜は家の近所にある温泉に初めて行ってきました。 サウナにも入って流行りの『整う』を体験しました。 自律神経を整えるためにも月１くらいでいこうかな〜 今日は…
１０月７日（木）ごきげんようです♂️今日は久々にブログを書きながら１日を振り返ります。６：３０ 起きる５時とか４時に起きることが最近多かったので６時おきとかならゆっくり寝られるな〜感覚まず今日の天気を確認。プロテイン飲んでアミノ酸サプリ摂取…
ごきげんようです♂️季節の変わり目だからか仕事も最近ちょっと大変だったからかお疲れ様気味♂️笑昨日、実家帰って９時に寝てしまった。んで、今日は練習だと思って７時に起きたけれど身体がダル過ぎてこりゃダメだって感じ１日休むのも申し訳ないので午前…
ごきげんようです♂️ここ数日は5時起き生活が続いておりましたが今日は仕事前にトレーニングをして起きたかったので更に早起き笑４時に起きようかとアラーム設定してたけれど３時半に目が覚めたのでそのままトレーニングへ。と言っても昨日は２０時３０分に…
ごきげんようです♂️今日で９月も終わり。早いですね今年も残り３ヶ月。良い思い出を作っていきたいですね！さて、ひばりヶ丘のカキヌマ邸の前に野球少年が住んでるんだけど(試合したことあるシニアに入ってるみたい)それが本当に頑張り屋さんで毎日お父さん…
ごきげんようです♂️ 今日は仕事終わりに 久しぶりにトレーニングへ。 最近トレーニング頻度が少し落ちてる〜 時間作ってコツコツ積み上げたいところですね。 今日は仕事終わって少しですが残業もあったので 若干、ジム行くのが気持ち重めになったけれど 今…
ごきげんようです♂️今日は練習⚾️練習行く直前に女優さんが亡くなった速報ニュースでビックリ自分とは関係ない世界とは分かりつつも訃報ニュースは気分に少なからず影響するね今日の練習は監督さんが仕事で上がると言うので午前中からバッティング練習⚾️カキ…
ごきげんようです♂️４連休の最終日今日も練習です⚾️午前中はキャッチボールしてノック。ボールを捕って投げるということに関しては少しづつレベルが上がってきたのかなぁと思いますがそこにランナーをつけて状況判断を加えるとはっちゃかめっちゃか笑ボール…
ごきげんようです。世間は4連休シニアの練習は昨日お休みで今日から3日間練習⚾️今日は天気が微妙だけど何とか持ちそう。１日頑張りましょうかね。７：００ 起床お水飲んで朝ご飯を食べます。食パンを食べました。８：３０ 練習１年生大会を残して今年はもう…
ごきげんようです♂️今日は夜勤明け。練習もありませんが、夜に高校生と焼き肉に行く予定があります☺️１１：００ 仕事終わり今日はわちゃわちゃ。ちょっとミスしてしまったり頭がちゃんと働いてなかったな最近、ど忘れをしたりボーっとしてしまいがちなので…
ごきげんようです♂️今日も１日頑張っていきましょう。最近はなんだか心の波が一定で良くも悪くも感情が中々動かない笑今日も平和な１日にしましょうかね笑６：４５ 起きる今日もゆっくりめに起床します。お水飲んでプロテイン飲んでアミノ酸とってバナナを…
ごきげんようです♂️今日も１日頑張っていきましょう。６：４５ 起床今日はゆっくりめの起床。お水のんでプロテインのんでアミノ酸系サプリ摂取してバナナをたべてトレーニングへ、ご飯も炊かなきゃ７：２０ トレーニングランニングでジムまで♂️今日は脚ト…
ごきげんようです♂️今日は野球の練習です⚾️明日が試合なのでそれに向けて。今日みたいな雨が降ったり止んだりの日って集中力を保つのが難しいそんな中１日怪我なく練習出来たのは良かったですかね。ノックからバッティングと一通りのメニューをこなせたので…
ごきげんようです♂️ 今日も仕事。ボチボチ頑張りたいと思います。 ５：００ 起床 今日はランニングしたいと思います。 プロテイン飲んで バナナ食べて 軽くストレッチしてから走ります 何となく股関節周りの動きがあまり良くない感じ。 詰まりをとるストレ…
ごきげんようです♂️ 今日は仕事は休み。 家でゆっくりしようかと思います。 ６：４５ 起床 トレーニングに行くのでこの時間に起きます。 プロテインとサプリメントを摂取して バナナ食べてトレーニングへ ７：１５ トレーニング 今日は、胸と背中の日。 ジ…
ごきげんようです♂️今日からまた１週間頑張っていきましょう☺️４：１５ 起きる今日も早起きです。お水を飲んでプロテイン飲んでバナナを食べてトレーニングに向かいます。４：５０ トレーニング今日は肩と腕の日。昨日ノックを打ちまくったせいか手首が少し…
ごきげんようです♂️今日は大会⚾️の予定でしたが雨で中止。試合は来週にスライドになりました。そういうことで今日は練習です⚾️雨が降ってる間は橋の下でスイングしたり途中雨が止んだのでグランド出て牽制練習と守備練習。今日もノックを沢山打ちました。昨…
ごきげんようです♂️ 今日は練習です⚾️ 明日は大会なので調子上げていきましょう。 新チームが始まって数週間が経ちました。 今度の1.２年生チームは どちらかというとお調子者が多いです。 そして気持ちのムラっ気もすんごいです笑 そんなんだから意外と試…
ごきげんようです♂️ 今日は夜勤です〜。 ６：３０ 起床 おはようございます☀ 今日もトレーニングに行きます。 お水を飲んで トレーニング前に軽食。 プロテインバナナヨーグルト ６：５５ トレーニング（肩と腕） 肩腕トレーニング久しぶり〜。 肩メロンを…
ごきげんようです♂️ 軽井沢旅行が終わってから 野球の大会が始まったり 仕事では休日出勤があったりと少しバタついた日を過ごしておりました笑 ブログサボり気味と連絡もらうこともあったのでまたちょくちょく更新していきます笑 ４：１５ 起床 トレーニン…
