習慣は第二の天性なり 良い習慣を持つことがそのまま人生の質につながる ⚪︎それでも習慣化できない理由 ①アドレナリン式 俗にいう「気合いと根性」というやつ。これはあまり習慣化には向いていない。 続けようと決めた時はやる気の値は高いが、 やる気は時間…