こんばんは 今日は全社会だったので拠点にはいかず 午後から新宿に行く日 なので 6：00 起床 いつもより１時間遅く起床です 昨日も鼻呼吸を促すテープを口に貼って寝たのでめっちゃよく眠れた！ ・プロテイン ・プレワークアウト ・燃焼サプリ 摂取してから …