こんばんは 今日が祝日だということを朝の通勤時に気づきました 世間は3連休なんですね 羨ましい！ 今日は起床後に空腹有酸素を４０分ジムでやってから 仕事の準備に取り掛かります。 有酸素の時間は基本トレッドミルに傾斜つけて 淡々と歩くんですけど 歩く…