こんばんは 仕事を終えて今日は帰宅 コーチングの勉強を1コマして 振り返りブログを書いてから夕ご飯を食べてお風呂に入りたいと思います 5:00 起床 昨日、寝てから秒で朝が来ました 今日はトレーニングに行くので ・プロテイン ・プレワークアウト ・燃焼サ…