7月27日(金)

こんばんは

今日もお疲れ様でした！

朝トレを始めてからというものの

調子が良い！

体調もメンタルも

朝トレーニングして代謝が上がったのか

体重がストンと落ちて

トレーニングして交感神経優位な状態で

仕事にも行けるので

鬱っぽさが軽減されてる感じがする

運を動かすと書いて運動

明日も５時起き６時から背中のトレーニングです！

今日もALL OUT出来ましたか？

おやすみなさい☺️