こんばんは 今日もお疲れ様でした！ 朝トレを始めてからというものの 調子が良い！ 体調もメンタルも 朝トレーニングして代謝が上がったのか 体重がストンと落ちて トレーニングして交感神経優位な状態で 仕事にも行けるので 鬱っぽさが軽減されてる感じがす…