こんばんは
今日もお疲れ様でした！
今日はトレーニング終わりの
有酸素をしながら振り返りブログを
書いていきます
５：３０ 起床
なんだかんだで１週間続けることが出来ました
インスタに毎朝あさんぽの様子載せてると
必然的にサボれなくなる笑
今日も２０分歩いてから
メモ書きと少し瞑想
６：２０ 朝ごはんとお弁当準備
いつものように
オートミール
オイコス
を食す。
最近、粉末状のオーツを使ってるのですが
断然こっちの方が良い！
満腹感も全然違う！！
６：４５ 支度
シャワー浴びて
身支度を整えて出発します
いつもより一本早い電車乗れた！
７：４５ 仕事
今日は見学対応とか
割と平和な１日だった
毎日がこんな風に続けばよいのに！
１８：４０ 退勤
明日できることは明日やろう精神で退勤します
無茶はしない！
１９：００ 課題作成
カフェにて
火曜日に初回を迎える
メンタルトレーナーの集まりの
初回の課題作成に励みます
最初のテーマは『可能性』です！
自分は子どもの可能性を引き出す大人の在り方というテーマでプレゼン内容を考えます
初めましての人のところに飛び出すのは
緊張もするけど
楽しみ！！！
(って言い聞かせる)
２１：００ トレーニング
今日は予定してなかったけど
頭使ったら
身体動かしたくなったからトレーニングへ
今日は腕の日💪
２２：１０ 有酸素
トレーニングが終わって
今はトレッドミルで有酸素しながらブログ書いてる
今日も頑張った！
明日も頑張るわ〜！
気合いと根性っ
今日もお疲れ様でした☺️
おやすみなさい
２３：３０ 就寝予定
