７月９日(日)

こんばんは

今日もお疲れ様でした

本日はお仕事の日

５：３０　起床

朝の空腹有酸素に２０分ほどの

あさんぽからスタート

洗濯物をして

今日の心がけをメモ書きして

今日のtodoをこちらで投稿

6：３５朝ごはん→支度

オートミール

ヨーグルトにナッツとプロテイン混ぜて

ゆで卵してお弁当の準備

７：３０　出勤

シャワー浴びて

身支度整えて出勤します

８：００　仕事

日曜のこの時間から労働してる

自分は偉すぎる！

と言い聞かせる

１８：４５　退勤→買い物

パワポ作成してお終い！

西友で食材を買い物してから帰宅します

１９：２０　資料作成

帰宅してご飯を食べたいところですが

ダラける前に

火曜日に迫った課題資料の作成

２１：００　お散歩

頭を使って少し疲れたので

１５分ほど散歩して帰宅します

２１：２０　夕飯

お昼に食べようと思って買ったおにぎりと

豆腐・キムチ・納豆・シーチキン・ごま油

のミックス

２１：５０　シャワー

２２：１０　ブログ書いてる

めっちゃ眠いよ🥱

朝早いけど

起きると決めたら自然と朝は起きれる

ただ夜眠くなるのも早い

２３：３０就寝予定