こんばんは 今日もお疲れ様でした 本日はお仕事の日 ５：３０ 起床 朝の空腹有酸素に２０分ほどの あさんぽからスタート 洗濯物をして 今日の心がけをメモ書きして 今日のtodoをこちらで投稿 6：３５朝ごはん→支度 オートミール ヨーグルトにナッツとプロテ…