７月５日(水)

こんばんは

今日もお疲れ様でした

５：３０　起床

バイクを漕ぎながら読書タイム

バイクは脂肪燃焼の効率的には微妙だけど

読書も出来るから生産性は高めだと思う

６：３０　朝の支度

-メモ書き

-朝食

・オートミール

・ヨーグルト

・ゆで卵

-シャワー

-身支度

７：３０　出発

８：００　仕事

今日は通院対応やら会議やらな１日

通院の間って何も出来ないから

思考停止しちゃうんだけど

一旦、思考停止になると動くのにまた時間を要する感じするな

４つのマトリックスでやる事を洗い出してるけど

付箋が中々減らない笑

今月乗り切りたい！

２０：３０　帰宅

今日はトレーニングはOFF

夕飯を食します

・お豆腐に・納豆・キムチ・シーチキン・ゴマ油

をぶっかけたやつ

・おにぎり

・ゆで卵

こんな感じヘルシーでしょ

２１：００　シャワー

お湯沸かせるのも面倒だったので

シャワーをササっと

洗濯物も回します

２１：２０　夜の支度

・洗濯物干す

・ストレッチ

・ブログ

ただいま２２：０３

明日も朝早いのでもう寝ます笑

ブログ書きながら

まぶたがとじそうだ〜

今日もお疲れ様でした

おやすみなさい！