１０月７日

１０月７日（木）

ごきげんようです🙋‍♂️

今日は久々にブログを書きながら１日を振り返ります。

６：３０　起きる

５時とか４時に起きることが最近多かったので

６時おきとかならゆっくり寝られるな〜感覚😅

まず今日の天気を確認。

プロテイン飲んで

アミノ酸サプリ摂取して

今日はカフェインもブチ込んで

歩いてジムへ🚶‍♂️

トレーニングします。

☔️

７：０５　トレーニング

今週は５回トレーニングする予定立てたので

１日１部位。

脚・胸・背中・肩・腕

今日は背中の日。

背中を効かすのが苦手

軽めの重量で。

８：１５　帰宅

プロテイン飲んで

朝ご飯

・卵かけご飯

・キムチ納豆

・チーズ

・キウイ

・ヨーグルト

まぁ変わってないですね。安定。

お弁当作って

まだ時間に余裕があったので

トイレ掃除をしました。

シャワー浴びて支度します。

９：４５　仕事

今日は歩いて仕事へ。

音楽でも聴きながら散歩しました。

今日は最近配属された方と一緒に色々お仕事。

無事に１日終了。

最近の仕事中の集中力の無さアカン😅笑

仕事行く前は今日は頑張ろ！思うけど

到着すると中々アドレナリンが出ないんだな！笑

まぁこんな時もある

とりあえず迷惑はかけないように７０点くらいを

目標に頑張ろうってのがここ最近の調子🤦‍♂️笑

２１：４０　退勤

そんな感じで今日も仕事。

発表資料作りとかしてたら

遅くなってしもた

帰りに松屋によって定食食べてから

歩いて帰宅します。

２２：３０　帰宅←今ココ

とりあえず久しぶりに振り返りブログを書く。

今日は何事もなく穏やかに１日過ごせたので良かったです。

家計簿つけて

明日のすること確認して

寝ます。

明日も６：３０に起きてジムへ

今日もお疲れ様でした。

明日も良い１日になりますように☺️