１０月７日（木）
ごきげんようです🙋♂️
今日は久々にブログを書きながら１日を振り返ります。
６：３０ 起きる
５時とか４時に起きることが最近多かったので
６時おきとかならゆっくり寝られるな〜感覚😅
まず今日の天気を確認。
プロテイン飲んで
アミノ酸サプリ摂取して
今日はカフェインもブチ込んで
歩いてジムへ🚶♂️
トレーニングします。
☔️
７：０５ トレーニング
今週は５回トレーニングする予定立てたので
１日１部位。
脚・胸・背中・肩・腕
今日は背中の日。
背中を効かすのが苦手
軽めの重量で。
８：１５ 帰宅
プロテイン飲んで
朝ご飯
・卵かけご飯
・キムチ納豆
・チーズ
・キウイ
・ヨーグルト
まぁ変わってないですね。安定。
お弁当作って
まだ時間に余裕があったので
トイレ掃除をしました。
シャワー浴びて支度します。
９：４５ 仕事
今日は歩いて仕事へ。
音楽でも聴きながら散歩しました。
今日は最近配属された方と一緒に色々お仕事。
無事に１日終了。
最近の仕事中の集中力の無さアカン😅笑
仕事行く前は今日は頑張ろ！思うけど
到着すると中々アドレナリンが出ないんだな！笑
まぁこんな時もある
とりあえず迷惑はかけないように７０点くらいを
目標に頑張ろうってのがここ最近の調子🤦♂️笑
２１：４０ 退勤
そんな感じで今日も仕事。
発表資料作りとかしてたら
遅くなってしもた
帰りに松屋によって定食食べてから
歩いて帰宅します。
２２：３０ 帰宅←今ココ
とりあえず久しぶりに振り返りブログを書く。
今日は何事もなく穏やかに１日過ごせたので良かったです。
家計簿つけて
明日のすること確認して
寝ます。
明日も６：３０に起きてジムへ
今日もお疲れ様でした。
明日も良い１日になりますように☺️
