ごきげんようです🙋♂️
今日は仕事は休み。
家でゆっくりしようかと思います。
６：４５ 起床
トレーニングに行くのでこの時間に起きます。
プロテインとサプリメントを摂取して
バナナ食べてトレーニングへ🍌
７：１５ トレーニング
今日は、胸と背中の日。
ジムのスタッフさんに
身体変わってきましたね！と褒められる☺️ 笑
１時間×週５トレーニングして
たくさん食べて栄養とって
更なる向上を目指します。🙋♂️
８：３０ 朝ご飯
プロテインを摂取して、
いつもの朝ご飯を食べます。
９：００ 洗濯と掃除
最近あまり掃除出来てなかったので気持ち念入りに。整理整頓して気分も良い感じ。
１０：００ シャワー
１０：２０ 映画鑑賞
第二次世界大戦中の悲劇ラブストーリー的な🤔
奥さんが実は敵のスパイだった、、、っていう
登場人物の心の移り変わりがとでリアルに描写されてる
１２：３０ ゴロゴロ
お昼は蕎麦を食べて、ゴロゴロ。
読書をします。いま、読んでるのは
最近はコミュニケーション系の本多め。
本を読みながらウトウト。
気付いたら寝ていました。
朝が早いと昼頃に必ず眠くなってまう。😅
１５：００ 起きる
アカン、寝過ぎた笑
まぁ特にすることがあったわけでもないから良いけど。😅
たまには良いでしょ
もう1本映画でもみます
父親がこの前面白かったよ〜って言ってた映画🎬
１８：００ 買い物
スーパーで夜ご飯を買い物。
チャリ漕いでたらなんかの虫と激突。
焦った。
１８：３０
YouTubeみながらご飯を食べる
Amazonさんからお水が届きました。
お茶も切れそうだから買わんと。
続いてプロテインも届きました。
１９：００ 有吉の壁
何となくバラエティ番組。
スタジアムジャポンで即興ネタだって。
軽井沢でも温泉とっても良かったし
今度行ってこようかな🙋♂️笑
２０：００ 野球
テレ玉とｔｖｋで西武ドームと横浜の試合を見る。
セリーグ巨人こんな独走してたのか💦
今年は野球観に行けなさそうだなぁ〜
十亀もデサントグローブ使ってる⚾️
２１：００ シャワー
シャワー浴びて
ストレッチ。ブリッジします。
股関節周りが固い固い。
２１：２０ 振り返り←今ココ
家計簿つけて
今日良かったこと
ブログ
を振り返ります。
今日は１日ゴロゴロDAYでした。
明日も早起き。
筋トレはお休みの予定なので
ランニングしようかな。
今日も１日お疲れ様でした。
明日も良い１日になりますように☺️
