ごきげんようです🙋♂️
今日は夜勤です〜。
６：３０ 起床
おはようございます☀
今日もトレーニングに行きます。
お水を飲んで
トレーニング前に軽食。
プロテインバナナヨーグルト
６：５５ トレーニング（肩と腕）
肩腕トレーニング久しぶり〜。
肩メロンを目指します笑
まだまだヒョロイ。
８：１０ 帰宅
洗濯機を回して
プロテインを飲んでシャワーを浴びます。
スッキリを観ながら朝ご飯。
キウイとヨーグルトを食べます。
９：３０ 寝る
洗濯物を干して2度寝します。
瞑想アプリで音を流しながら寝ると良い感じ。
１２：３０ 起きる
めっちゃ良く寝た感。
お腹が空いたのでお昼ご飯を食します。
玄米ご飯に納豆キムチ卵のいつものメニュー。
ビタミン剤も飲んで完璧です。
１３：００ ゴロゴロ
ケータイ触ってゴロゴロ。
YouTube見たりします。
このおじいちゃん凄すぎでしょ😅
７８歳でバッピ、、、笑
iPad手帳に今月の予定を今更ながら記入。
１４：００ ジョギング
仕事前に汗を出し切りたい。
走ってる最中に
そういえば８月分の家賃を振り込んでいないのを思い出す。
仕事行く前に振り込みに行こ
何となく秋っぽい空気。蒸し暑いけど。
１４：３０
シャワー浴びて
お弁当を作って
今日のする事をメモ書き。
今日は特別何かすることがあるわけでも無さそう。
準備万端です☺️
１７：００ 仕事
家賃を振り込んでから仕事へ。
淡々と仕事頑張りたいと思います☺️
２３：３０←今ココ
落ち着いていまからお弁当を食べたいと思います。
明日は定時で上がって、
少し寝て
トレーニング行ってから
高校の同級生とご飯に行く予定🙌
今日も１日お疲れ様でした。
明日も良い１日になりますように。
