Twitterでちょっと話題になってる 股関節の使い方見て欲しいな〜 鈴木誠也の股関節ルーティン pic.twitter.com/pUMwZK7h8l— metoo (@metooDX) 2020年6月27日 内側意識 股関節を締められるように なって欲しいんだよね⚾️

ごきげんようです‍♂️ 今日は土曜日、野球の練習があります⚾️ 子どもたちは登校日なので 練習は昼間からです。 今日も良い１日にします。 ７：３０ 起床 実家に帰ると生活が緩む。 実家では雨戸もしめて真っ暗な部屋で寝てるので 体内時計が狂いがち笑 時間が…

ごきげんようです‍♂️ 今日も天気は微妙ですが 心はご機嫌に頑張っていきましょう。 ５:０８ 起床 ３０分にアラーム設定してたけど目が覚めたので起床。 窓開けて換気して 水飲んで トレーニング前のいつもの軽食を食べます。 ・バナナ ・ヨーグルト ・プロ…