こんばんは
今日もお疲れ様でした
昨日今日と連休を頂いていましたので
昨日の夜は実家に泊まっていました
7月から勝手に始めた早起きチャレンジでしたが
今日もしっかり５：３０に起床しまして
あさんぽして
ご飯を食べて一休みしてから
昨日に引き続き地元スタバで読書をしました
今週読むのは
最近、周りの人の可能性を引き出すための
自分の在り方とか考えていて
辿り着いた本なんだけど
まだ序盤だけど
研究結果にもとづくエビデンスがあって
納得感を抱きながら読み進められてる
読み終わったら読書録書きたいな
その後、
お昼は父親とご飯を食べにいって
そのまま駅まで乗せてもらって
食材諸々買って
ひばりヶ丘に帰宅したのが13時ごろ
朝早起きしたから
１日めっちゃ長く感じる
資料作りをして
鶏胸丼の仕込みをして
１６：３０ 脚トレ
１８：００ 夕飯
１９：００ 作業
２０：００ お風呂→ストレッチ
２１：３０ zoomミーティング的な
こんな１日。
２２時でzoom終了予定だったけど
長引いたので
ちょっと端折りますね笑
明日も５：３０起きる！
朝は有酸素運動から始めたいと思います！
今日もお疲れ様でした！
