ごきげんようです🙋♂️
今日も良い１日にしていきましょう。
今日はお休みです。
警察署いって免許更新をする予定です。
あとはお掃除とかしながらゆっくり過ごせたら良いな。
６：４５ 起床
お休みですがダラダラと眠ることはしません。
寝てる時間って幸せだけど
何も生まれないよね
寝なくても生きられるなら、寝ずに生きられる能力がほしい。
だから
短い睡眠時間でも体力回復できるように
睡眠の質には拘りたいなと思うわけです。
てな訳で、
トレーニング前の軽食を食べます
・バナナ
・ヨーグルト
・コンフレーク
サプリメント摂取します。
今日は燃えないゴミの日です。
ゴミ出ししてジムへ。
７：３０ トレーニング
今日は胸と背中を鍛えます。
身体大きくなってきた気がする
体重は６８キロまで増えて来ました。
あと、２キロ７０台に乗せたい。
９：３０ 帰宅
帰りにおにぎりを買って帰宅です。
扇風機に当たりながら
朝ご飯を食べます。
・おにぎり3つ
・ヨーグルト
・キウイ
ビタミン系サプリ飲みます。
１０：００ 今日の予定メモ書き
今日やりたい事をメモ書き。
とりあえず免許更新しに行こ。
１１：００ 新座警察署へ
免許更新するために警察署へ。
１時間の講習を受けるそう。
午前の部は終わっていたので１３時からのを受けることに。
１１：４５ お昼ご飯&ブログ作成
少し時間があるので近くのガッテン食堂へ笑
サバの味噌煮定食を食べました。
朝からトレーニングして
お昼に美味しいご飯食べられて幸せ〜。
店員さんも優しくて良い気分〜☺️
午前中の分ブログ作成して
まだ少し時間あるので
ドンキーで時間潰そうと思います。
１３：３０ 免許更新
写真撮影して
目の検査して講習を受けました。
１４：３０ ドンキーホーテ
クイックルワイパーと
シーブリーズを買いました(高校生か！！笑)
お風呂上がり涼みたいんです。笑
１５：５０ 帰宅
バスで帰宅です。
YouTube観ながらゴロゴロしてたら眠くなったので
寝ました。
１７：３０ 映画鑑賞
久々にAmazonプライムでもしようかと。
最後のどんでん返し系。
ひとつ見終わったとこでコンビニいって
お魚買って食べました。
夜は鮭。
昼夜魚なってしもた🐟
２２：２０ 振り返り←今ココ
シャワー浴びて
・家計簿
・良かったこと
・食べたもの
・ブログ
今日はこれから読書でもして寝ましょうかね
明日は何しようかな〜
とりあえず午前中にトレーニングと掃除しよう
今日も１日お疲れ様でした。
明日も良い１日になりますように。
２４：００ 就寝予定
