ごきげんようです🙋♂️
今日は休日です。
今日も良い１日にしていきましょっ
７：４５ 起床
４時頃に一旦目が覚めたけどさすがに2度寝。
そしたらいつもより遅めの時間に起床しました。
たまにはいいか😅
トレーニング前の軽食
・バナナ
・ヨーグルト
・プロテイン２０g
９：００ トレーニング
今日は胸と背中です💪
背中の効きが最近イマイチな気がしたから
重量軽めにしてフォーム意識。
強くなりたい…
１０：００ 帰宅
一階に住む大家さんと会ったので挨拶。
冷房の調子を心配してくれました。
少し優しくされるだけでとても嬉しくなってしまいます笑
ホント良い人。寮母さんみたい笑
洗濯を回して朝食を食べます。
・プロテイン40 g
・納豆キムチ卵かけご飯大盛り
・チーズ
・キウイ
今日はトイレ掃除の日。
しっかりやりました。
１１：３０ YouTube
動画を2本観ました。
筋肉を効率よく発達させるためにやっておくべき４つのルーティン【体調改善】
面白い動画というよりも、自分の為になりそうだな〜と思う動画を。
１２：３０ ブログ作成
柿沼はウソのない人生を生きると決めました。
堂々と真っ直ぐ正しい道を。
１３：１５ 昼食
・牛丼
・ヨーグルト
・青汁
１４：００ 無印良品へ
ひばりヶ丘駅前のPARCOの中の無印へ。
お部屋の収納道具いくつか購入。
１５：００ 映画
人生は持ちつ持たれつですね。
鎌倉行きたくなった
１７：３０
夕飯外に出るのも面倒だしUberしようかと思ったけど
この天候の中、届けさせるの申し訳ないので断念。
とりあえず駅前へ。
１８：００ 松屋
松屋で定食を食べることにしました。
１日で駅とお部屋を3往復してるよ。
駅まで近いから良いけどさ😅
１８：４５
野球の動画をいくつか。
バッティングのお勉強。
１９：３０ ブログ作成←今ココ
野球を観ながら⚾️
今日の出来事を書いていきます。
楽天強い…
２０：３０ シャワー浴びる予定
２１: ００ 振り返る予定
・家計簿
・食べたもの
・良かったこと
２２:００ 寝る予定
明日は早い時間からお仕事。
明日はタフな１日になりそうだ💦
お仕事前のトレーニングで気合い入れてこ。
今日も１日お疲れ様でした。
明日も良い１日になりますように…☺️
明日から７月🙌
