ごきげんようです🙋♂️
今日も１日頑張っていきましょう。
最近はなんだか心の波が一定で
良くも悪くも感情が中々動かない笑😅
今日も平和な１日にしましょうかね笑
６：４５ 起きる
今日もゆっくりめに起床します。
お水飲んで
プロテイン飲んで
アミノ酸とって
バナナ🍌を食べて
着替えてジムに行きます。
外出たら
誰だか知らんが自転車に傘が差してあった笑
久しぶりに音楽を聴きながら
７：２０ トレーニング
今日は肩と腕トレ
こんな感じ〜。
最近、期間限定のYouTubeプレミアムに登録したので
BGMに自己啓発系のチャンネルを流す。
９：００ 帰宅
ジムからランニングで帰宅🏃♂️
プロテイン飲んで
トレ後にも飲むと良いと聞いたのでアミノ酸摂って
朝ご飯を食べます🍚
ご飯 納得 キムチ 卵 キウイ チーズ ヨーグルト
ビタミン系のサプリメントを摂取します。
シャワー浴びて支度します。
今日の予定を確認
１１：００ 仕事
淡々とお仕事。
心の動きが少ない今日この頃。
理由は自分でも分からん😅
まぁ静かな心で淡々と今日もお仕事頑張りました。
段取りよく順調に終えられてよかったです☺️
段取り八分仕事二分です
２１：００ 帰宅
コンビニ寄ってから帰宅。
夜ご飯はお魚を食べます。
ご飯たべて青汁飲んで
ビタミン系のサプリ摂取します
２２：００ ブログ←今ココ
ブログを書きます。
今日はこれからシャワー浴びて
今日の振り返りして
ストレッチして
読書でもしましょうかね😎
今日も１日お疲れ様でした。
明日も良い１日になりますように☺️
