プロテイン

こんばんは

今週の練習もコロナの影響で無くなってしまいました

残念だけど致し方ない🙇‍♂️

自分が通っているスポーツジムは通常営業してくれているので

トレーニングに励みます笑

トレーニングを始めてから見始めたYouTubeチャンネル🙋‍♂️

フィジカルを作るのは野球にも欠かせないというか

強い身体がないと勝負にならないので

こういうので勉強してみても良いのかも

プロテインなんか飲んでる子もいるかもだけど

どうせ飲むなら正しく効果的に

一応貼っておきます👍

筋トレの効果を最大にするためのプロテインの飲み方

明日は背中と腕をトレーニング💪