こんばんは 今日もお疲れ様でした ５：００ 起床 朝一の体重測定69きろ台 一昨日ストンと落ちたんだけど また戻ってしもた いまは減量です！ 海行ったりする予定はありません プロテインとバナナを摂取して ６時からのトレーニングに備えます 今日のタスクを…