おはようございます☀ 今日はOFFです 昨日から朝トレルーティンに変更した２日目です ５時に起床して バナナとプロテインを摂取して 洗濯と掃除をして ６時から脚トレをしてきました そんでトレーニング終わりのお話。 右手にトレーニングシューズ 左手にトー…