こんばんは 今日もお疲れ様でした ５：３０ 起床 めっちゃ眠かったけど気合いで起きる 体重測定 70.3kg 減量期 あさんぽ メモ書き 読書 朝ごはん お弁当作る シャワー浴びて身支度 ７：３０ 通勤 ８：００ 仕事 今日は会議がありました 今週は運営懇談会があ…