こんばんは 今日もお疲れ様です 今日は仕事はお休みでした トータルの活動量を増やしたかったので 今日はいつものとルーティンを変えてみました ６：００ 起床 いつもと同じ 休日はいつもなら朝トレするために 起きたら朝ごはん食べてトレーニングの準備をす…