こんばんは 今日もお疲れ様でした 今日と明日は連休を頂いているので 時間を無駄にすることなく 有意義な過ごし方を実践する所存 今日は６時に起床して 部屋の掃除と洗濯をしてから ジムに行って肩トレと有酸素 帰宅してシャワー浴びて マクドナルドでコーヒ…