こんばんは 今日もお疲れ様でした 今日は仕事はお休み 昨日はソファで寝落ちをしてしまって 少し身体が怠い感じからのスタート ７：００に起床して ８：３０からトレーニングなので それまでにお部屋の掃除と洗濯ものを済ませました。 毎週日曜はトイレを入…