こんばんは 今日もお疲れ様です。 ただいまの時刻２１：０２ 今日は有酸素をしながらブログを書いていきましょう 今日は久しぶりあさんぽをしました。 朝の有酸素は脂肪燃焼に効果的なので 取り入れてますが シンプルに気持ちがいいからやるって感じ 最近は…