６：００ 起床→勉強 朝イチバンで資格取得に向けて勉強を３０分ほど 仕事の日は３０分 休みの日は６０分 継続すること！ ６：３０ 朝ごはん ・プロテイン ・オートミールボウル ・ヨーグルト あとはビタミン系のサプリメントを計10錠 ご飯食べてそのままお弁…