６：４８ 起床 お休みの日は目覚ましをかけないことが 最近多いけど ７時前には大体起きてます 顔を洗って EAAを飲むのはいつものこと ７：００ 朝ごはん プロテイン オートミール ヨーグルト 今日は休日なので音楽かけながら 優雅に食します ７：４０ トレ…