こんばんは今日は祝日ですが仕事をしてきました。久しぶりに１日を振り返りを書いていきたいと思います。６：３０ 起きる仕事はゆっくり出勤なので仕事前にトレーニングに行きたいと思います。まずはプロテインとアミノ酸系サプリメントを摂取してバナナを食…