ごきげんようです‍♂️今日も１日頑張ってましょう。世間は海みの日でお休みですが今日は仕事です。５：３０ 起床今日は仕事前にトレーニングに行きます。トレーニング前の軽食・バナナ・コンフレーク・ヨーグルト・プロテインをミックスしたもの。トレーニン…