９月１７日(木)

ごきげんようです🙋‍♂️

今日も１日頑張っていきましょう。

最近はなんだか心の波が一定で

良くも悪くも感情が中々動かない笑😅

今日も平和な１日にしましょうかね笑

６：４５　起きる

今日もゆっくりめに起床します。

お水飲んで

プロテイン飲んで

アミノ酸とって

バナナ🍌を食べて

着替えてジムに行きます。

外出たら

誰だか知らんが自転車に傘が差してあった笑

久しぶりに音楽を聴きながら

７：２０　トレーニング

今日は肩と腕トレ

こんな感じ〜。

最近、期間限定のYouTubeプレミアムに登録したので

BGMに自己啓発系のチャンネルを流す。

９：００　帰宅

ジムからランニングで帰宅🏃‍♂️

プロテイン飲んで

トレ後にも飲むと良いと聞いたのでアミノ酸摂って

朝ご飯を食べます🍚

ご飯　納得　キムチ　卵　キウイ　チーズ　ヨーグルト

ビタミン系のサプリメントを摂取します。

シャワー浴びて支度します。

今日の予定を確認

１１：００　仕事

淡々とお仕事。

心の動きが少ない今日この頃。

理由は自分でも分からん😅

まぁ静かな心で淡々と今日もお仕事頑張りました。

段取りよく順調に終えられてよかったです☺️

段取り八分仕事二分です

２１：００　帰宅

コンビニ寄ってから帰宅。

夜ご飯はお魚を食べます。

ご飯たべて青汁飲んで

ビタミン系のサプリ摂取します

２２：００　ブログ←今ココ

ブログを書きます。

今日はこれからシャワー浴びて

今日の振り返りして

ストレッチして

読書でもしましょうかね😎

今日も１日お疲れ様でした。

明日も良い１日になりますように☺️