ごきげんようです♂️今日も1日頑張ってましょう。世間は海みの日でお休みですが今日は仕事です。5:30 起床今日は仕事前にトレーニングに行きます。トレーニング前の軽食・バナナ・コンフレーク・ヨーグルト・プロテインをミックスしたもの。トレーニン…
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