５：５５ 起床 おはようございます トイレして 顔を洗って EAAを飲みます 昨日は２２時には寝たので 目覚めが良い感じ 睡眠大事！ ６：０７ お散歩 ２０分歩きます‍♀️ ６：３０ 朝ごはん プロテイン オートミール キウイ ヨーグルト ６：５０ シャワー→支度 …